导语
有的孩子身体并无大碍，却总是打嗝、胀气、难受不安。检查结果一切正常，可父母越焦虑，症状越明显。深圳美灵星临床心理专科门诊部贾丁鑫教授团队，在一个“吞气症”女孩的案例中，看见了孩子如何用身体讲述情绪的故事，也让我们明白：当安全感被重建，呼吸才能重新变得轻松。
身体说不出的“心痛”
九岁的可可（化名）总挺着鼓鼓的小肚子，一天“吞气”好几次。吃得不多，肚子却越来越胀。妈妈带她跑了多家医院，胃镜、B超、呼吸检测都显示正常，但症状始终没有缓解。
“她这么难受，可哪里有问题呢？”妈妈焦虑得几乎落泪。
在一次门诊诊疗中，贾丁鑫教授轻声问可可：“你觉得这股气是从哪里来的？”
小女孩沉默片刻，慢慢说道：“我怕妈妈难过，所以把话都吞进肚子里了。”
温柔平静的一句话，解开了长久的困惑——原来，这股“气”藏着孩子未能说出的情绪。
“吞气”的秘密
在随后的心理评估和游戏治疗中，故事的脉络逐渐明朗：几年前，可可的父母离异，父亲再婚，母亲长期工作紧张。她表面平静，实际上心底充满不安与思念。
离婚前，父女俩常玩“憋气比赛”，看谁能坚持更久。此后，每当想起爸爸，那熟悉的“吸气—咽下去”动作就不自觉地出现，仿佛能“留住”他。
贾教授解释：“这是典型的身心同源反应——孩子无法用语言表达时，身体替她说话。这类功能性吞气症，本质上是情绪的出口。”
让呼吸重新变得柔软
治疗从呼吸练习开始。
贾教授团队为可可设计了“小海龟呼吸”：吸气四拍，停一拍，缓缓呼气六拍。每次练习时，老师会用橡皮小海龟做陪伴。
起初，可可仍忍不住“吞”气。老师便陪她一起数节拍，一起放松。渐渐地，小女孩发现，当呼吸缓慢而安静时，肚子也会轻松。她悄悄说：“气球小了一点，舒服多了。”
接下来，她为肚子里的“气”取了名字——“气球先生”。
“气球先生什么时候变大？”
“想爸爸的时候。”
然后，她开始写“气球日记”：想念爸爸、害怕、委屈，全都写给“气球先生”。学会表达后，吞气的次数明显减少。
修复——从身体到心的对话
治疗进入家庭阶段。
在贾教授的指导下，爸爸为可可准备了三张卡片——
读卡片的那天，可可流泪了。那一夜，她第一次睡得安稳。
与此同时，妈妈也开始调整与孩子的关系。
贾教授教她“共呼吸三步法”：
一起吸气，看着孩子的眼睛说“妈妈在”，再轻轻拍她的肩。
从那以后，家里少了焦躁，多了亲近。
十二周后，复评显示吞气几乎消失。可可在一次会谈中对母亲说：“今天我想爸爸，但我没再吞气，因为我可以说出来。”
身体的语言，爱的修复
“孩子的身体，是他们的第二种语言。”贾丁鑫教授说，“当我们听懂身体的诉说，才能真正靠近孩子的内心。”
吞气的动作，正是她在说——“我害怕被丢下。”
治疗的目标，从来不是“别生病”，而是让孩子重新感到安全，被理解，被接纳。
当家庭的节奏平稳，呼吸自然柔顺，爱就能流动。
在最后一次复诊中，可可笑着说：“我现在能说出难过，也能大口呼吸。”
那一刻，贾教授微笑，妈妈的眼眶也红了——因为他们知道，这个孩子终于学会了一种新的语言：表达与信任。
结语
孩子的成长，从被理解那一刻开始。
当他们的身体出现反复不明的症状，别急着寻找病因，也别只看体检报告也许，那是心在求助。
聆听身体的声音，其实是在学会倾听爱的回声。
互动
如果你的孩子也有反复出现的身体不适——肚子痛、呼吸急促、频繁打嗝不妨停下来，问一句：“宝贝，你是不是有点难过？”
或许，这就是心灵解开的第一步。
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